De woensdagToer

Op donderdag met mijn trainingspartner van deze week het toerke van woensdag gaan rijden.
Tussen de buien door lekker droog gebleven.
Ik mijn regenvestje aan om de nodige kilo's er af te zweten :-)
Het fietsen gaat goed tot op een bepaald moment. Dan lijkt het of de benen willen niet meer mee. Koen zit dan relaxed op zijn fietske en ik moet me platleggen op mijn stuur. Het gevoel is alsof al de energie uit mijn benen is. Ik denk telkens na de kaap van 40 km dat ik dit meemaak. Ik ga er eens op letten de volgende langere rit.
Ik ben dit niet gewoon, maar zal er toch werk van moeten maken. Dus lezers als jullie een langere rit hebben gepland en ik ben thuis (niet op onzen bouw) laat het me weten.
KOEN wij moeten meer samen trainen ... dan blijf je niet thuis als het regent :-)

Werk

Na de vergadering naar huis gebold!
Het triatlonstuur hangt nog op mijn fiets dus leggen we ons even plat.
Op rechte stukken heb ik een goei tempo aangehouden. Lekker rijden zo ... Hoewel het pal windop was.

Zwemmen en fiets

Met Koen afgesproken dat we gaan zwemmen.
Samen in het bad motiveert. Niet dat we elkaar uitdagen, maar er wordt voortdurend gezwommen. We geven elkaar wat tips en doen onze lengten.
40 minuten aan een goei tempo. Daarna beide naar 't werk. Ik per fiets, de Koen met zijn bedrijfswagen.

Rustdag

Wederom de techniektraining gemist.
Het is laat op de avond en lig languit in de zetel.
Rusten kan goed doen. Zeker na gisteren.

1/4 triatlon in Geel

Afgesproken met KaDee, KaVee en PeeVee om naar Geel af te zakken.
De inschrijvingsplaats was ik al voorbij gereden wegens een misverstand. Ik zat al bijna aan de starterszone eer ik dit door had. TYPISCH :-)
Mijn zwempak aantrekken ging niet vanzelf. Twee scheuren in mijn nieuwe pak aan de kuiten.
Ik had de tijd niet om te wennen aan het water. Meteen ging er een knal af en weg waren we. Met zijn bijna 200 het water in voor een lange tocht van 1500 meter. Het was boksen, wringen en wroeten om vooruit te geraken. Niet echt mijn ding! Van mij hoeft het dan al niet meer.
Ik volg technieklessen bij Nautica, maar daar was niets van te merken. Het ging totaal niet. Mijn armen waren snel moe, ik kon geen rechte lijn houden, ademen was moeilijk, het water te koud, mijn pak te zwaar, koppijn ... om maar even te schetsen wat er in het eerste half uur door mijn hoofd ging.
Eens uit het water waren de meeste fietsen al verdwenen. Wat wilt ge met zo'n tijd. KaDee vroeg nog om aan te pikken, maar daarvoor zat het allemaal nog niet op een rij in mijn hoofd. De Jef van tant' An stond klaar met mijn helm. Ons Vok en ons moek zouden me nog een zetje geven, moesten er geen dranghekken tussen staan. Het aanmoedigen was begonnen.
Op de fiets haalde ik er snel enkele in. In het begin tegen een snelheid van 40 km/u. Later afgezakt naar een 36 à 37 km/u. Ik had een compagnon in het vizier waarmee ik me kon meten. Hoewel ik hem de laatste kilometers wat voorsprong moest geven. Ik kon stayeren bij hem, maar dat is tegen mijn principe (het was trouwens ook niet toegestaan, maar toch zijn er die het niet kunnen laten ... de JANETTEN).
Na het fietsen de loopschoenen aan en met betonnen benen aan de laatste hel begonnen van 10 kilometer. Ik heb er 44 minuten over gedaan. Niet slecht, maar het gevoel was alles behalve optimaal. Er gaat dan veel door je hoofd. Gelukkig zijn er dan de supporters die je recht houden.
Bart, Piet Jef, Katrien (en co), MOEK EN VOK ... allemaal bedankt voor je aanwezigheid.
KaDee, PeeVee, KaVee ... bedankt om te laten zien hoe het moet.
Maarten ... trainen jongen! :-)

4 tot 8 mei dagelijks gefietst naar 't werk

Amaai mijn botten wat is dat!
Zondag na de vrijgezellen ook nog te diep in het glas gekeken en dat heb ik gans de week moeten bekopen. Maandag nog dizzy op de fiets naar 't werk.
Ik heb vorming en er is ne kerel gestraft voor school, wat maakt dat ik iedere morgen om 7 uur op de fiets zit richting Hoboken.
Zondag is het Geel ... dan zal 't bier er wel uitgezweet zijn.

Bouwen-vrijgezellen-Loenhoutse mei

Educatief verlof op dagen dat ons Voke thuis is, wil zeggen bouwen!
Dat na een teerfeest is heel vermoeiend.
Zaterdag was het dan vrijgezellenfeest van Bob B ook weer niet gezond voor een sportmens.
Het gaat er even niet gedisciplineerd aan toe.