Duurloop

Vandaag een duurtraining lopen ingelast. Het klassieke blokje Wuustwezel-Loenhout-Brecht-Wuustwezel.
1 uur en 29 minuten tegen een gemiddelde hartslag van 137 en een maximum van 148. Een afstand van 13 km en 440 meter overbrugt. Maximum snelheid was 13,4 km/u en een gemiddelde van 9 km/u. Eens zien of we daarop verbeteren in de toekomst.
Weersomstandigheden: Veel wind op kop richting Brecht en wind in de rug richting thuis.
Straks nog techniektraining zwemmen in Deurne.