Terug gereden van 't werk een als een patattenzak ik de zetel gaan liggen.
Ik ben op. Even wat recupereren van 't weekend zodat de batterijkes opgeladen worden.
Straks is het weer zwemtijd
Oefeningen voor vandaag:
- opwarming: met twee achter elkaar en schoolslag armen/ andere benen
crawl armen/ andere benen en omgekeerd
- wricken handen in hoek van 90° omhoog/omlaag (snel en korte beweging)
water goed voelen
- schouders roteren (ademen per rotatie en ademen om 3 rotaties)
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten